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TU・NA・GU♧Cafe♡
双極性障害当事者会inさいたま

経験&思いやりを分かち合い肩の荷を降ろせる場所

こんな方にオススメです

  • 双極性障害について知りたい
  • 双極性障害と診断された家族がいる

  • 社会資源を知りたい
  • 仲間が欲しい

  • 病院の情報や、主治医との付き合い方を知りたい
  • 社会復帰している人の話を聴きたい
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双極性障害は活動的になる躁(そう)状態と、気分が落ち込むうつ状態を繰り返す病気です。双極性障害のはっきりとした原因は不明ですが、脳のはたらきをコントロールする“神経伝達物質”のバランスが崩れることが関係していると分かっています。そのほか、遺伝や生活習慣・ストレスなどの環境も関わっているといわれています。双極性障害では躁状態の症状と、うつ状態の症状が繰り返し起こります。躁状態とうつ状態を繰り返す間隔は数か月から数年までさまざまで、どちらにも当てはまらない時期があることもあります。
躁状態の症状:以下のような症状が、生活に支障が出るほど激しい場合は双極I型障害、生活には支障がない程度に起こる場合は双極II型障害と呼ばれます。ハイテンションになる。開放的になる。活動的になる。自信満々になる。怒りっぽくなる。睡眠時間が短くなる。新しいことを始めるが最後までやりきれないなど。
うつ状態の症状:1日中気分が落ち込む状態が何週間も続く。食欲が減る。無気力になる。思考がうまくはたらかない。事実と異なるマイナスな考えが浮かぶ。
治療方法は薬物療法が基本となります。そのほか、心理社会的治療も行われます。治療薬の主な薬の種類:気分安定薬。非定型抗精神病薬。双極性障害は症状がさまざまで薬の使い分けが難しいため、医師の指示に従って正しい量・回数を服用することが大切です。気分安定薬・抗精神病薬の一部には、再発予防の効果もあるといわれています。

当事者会で得られる効果

  • 当事者会に来られた方の第一声は、自分だけでは無かったのでホッとしたです。双極性障害の大変さは症状はもちろんですが、他者からの理解が中々、得られないと言う事も大きな要因です。物凄く元気な日もあれば、とっても落ち込んでいる日もある。当事者本人もなぜそうなるのかが分からず、自分の性格に問題があるのではないかと悩みます。また、周囲から見ても、ただの気分屋にしか見えない事が多いのです。そして孤軍奮闘しているうちに力尽きてしまう事もあります。双極性障害の罹患率は100人に1人と言われています。普通に生活していると中々、仲間に会えません。でも、当事者会に来れば、自分と同じ悩みを抱えている仲間達と会う事が出来るのです。当事者会で得られる一番の効果は孤独感から抜けられる事だと思います。是非、一度、足を運んでみて下さいね。

  • ご家族の困りごとについても話すことが出来ます。双極性障害は病気だけでも大変ですが、社会的な生活、身近な人との対人関係にも大きな影響を与えます。当事者会に、ご家族が参加する事により、当事者は家族にどう言う風に接して欲しいのか、また参加者がご家族の本音を聴く事で、自分の病気が周囲に与える影響についても客観的に見られる様になります。
  • 双極性障害で使える社会資源は沢山あります。ただ、それらの情報は自らが動いて得るしかないのが現状です。でも、先ず、どこに相談していいのかが分からないですよね。当事者会の参加者は実際に社会資源を活用している方が多いので、それらを使ってみた感想などを聴く事が出来ます。
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活動内容:月に1回程度、当事者会を開催
2024年4月の当事者会ー3名の方が参加。自己紹介後に、現在の体調、今、心配している事を話す。親族の結婚式に参加した後に体調が不安定になった事や、参加者全員が精神科に入院歴があったため、当時辛かった事や、精神科の改善すべき点などを話す。また、一人の方が最近、グループホームで生活をはじめたので、そこでの生活内容などを聴いた。終始和やかな雰囲気であった。
2024年6月の当事者会ー新規の方3名、常連1名の参加。参加者から、双極の症状と自分の性格の見極めについて質問があったので、各々の双極あるあるを出し合った。また双極症になった事により失ったものについてのココロの対処の仕方、それを踏まえて今後の希望の持ち方について話し合った。終始、共感と笑いか絶えない雰囲気であった。
2024年7月の当事者会。常連さん2名参加。人数が少なかった事もあり、生い立ち、人生観と双極だけではない深い話をした。少人数の場合の良い所です!
2024年9月20日ー新規の方2名。常連の方2名の参加。双極症と診断されて間もない新規の方の困りごとを中心に話し合い。対人関係が上手く行かないのは双極症の症状からなのか?自分の性格なのか?先ずは自分を責めないことが大前提で、それから対処法を一つ一つ考えて行くことが重要。また、細かく考え過ぎないで、ある程度の割り切りが必要とのアドバイスがなされた。双極症の良いところとして感受性が高く、多趣味な方が多く、芸術に造詣が深い人が多いと感じた。

当事者会の約束ごとー安心安全の中で話せる様に配慮しています

  • ・当事者会で聴いた話は外部で話さない
  • ・人の意見を尊重する
  • ・正直さを大切にする
  • ・言いたくないことは言わない
  • ・人の話に割り込まない
  • ・話す時間配分に配慮する
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参加者の方の声

Voice
参加者Aさん
当事者会に参加して良かった事は、この苦しみは自分だけでは無かったのだと分かった事です。閉鎖病棟へ入院した事もあるので、定期的に参加して、自分をモニタリングする機会にしています。困りごとは参加者に相談出来るので、日頃の悩みが減りました。休職中などは気分が落ち込みやすいですが、参加する事で社会的な場所に居ると言う安心感が得られたのも良かったです。これからも参加して行きたいと思っています。
Voice
参加者Bさん
休職中に当事者会に参加した事により障害者年金の制度を知る事が出来て、無事に給付が決まりました。当事者会に参加しなければ知らなかった制度なので、精神的にも金銭的にも本当に良かったです。
メリット
参加Cさん
当事者会参加前は主治医との関係に悩んでいたのですが、皆さんの体験談を聴き、色々と参考にした所、主治医との関係が好転したので、とても良かったです。母は当事者会に参加したことがきっかけで双極性障害について勉強してくれるようになりました。今まで気のせいだ、気分屋だと言われていましたが、今は、その様な事は言われず体調を心配してくれるので、家で安心して過ごせる様になりました。これからは母と二人三脚で治療して行こうと思える様になりました。
メリット
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主催者プロフィール

mimi

主催者:mimi 双極性障害の当事者。18歳発症。治療に繋がれたのは36歳。双極性障害を知らずに苦しい年月を過ごしたが、現在は治療を継続しつつ安定した生活を送っている。2018年から双極性障害当事者であった親友の自死をきっかけに、TU・NA・GU♧自死防止&幸せ繋ぐ💗活動を始める。前職は法務省のヘビーな対人援助職に従事。現在はコミュニケーション講座の講師などをしている。

開催概要

会場
 浦和コミュニティーセンター 10階 〒330-0055 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11番1号
日時
2024年10月25日(金)18:15~20:30  第4会議室 
参加費
1000円(税込)
定員
15名
持ち物 筆記用具
お申し込み方法 お問合せフォームから予約をお願いします
備考 開始5分前までに会場へお越しください
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